如何消除面试时的紧张情绪呢

  朋友在面试时生怕出错,却屡屡出错;生怕面试不过关,却屡次失败。到底是些什么因为造成了面试的失败呢?到底怎样克服面试紧张以下是第一范文网小编根据如何消除面试时的紧张情绪呢这个问题整理了相关的资料,供你参考。

  为什么会面试紧张

  与个人的切身利益前途命运的关联程度有关,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。如:县长、书记等干部在参加公选厅局级领导面试时一样会紧张;运动员参加重大赛事同样也紧张;不少同学都有这样的经历,在人才招聘会上,往往越是希望应聘的职位,面试时就越紧张。所以,对最终考试结果的过度期待会引起面试紧张。

  面试的形式是要面对考官去答题,把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。加上公务员面试考场的氛围本身容易让人紧张,当引导员带考生进入考场时,自然就会产生一种紧张的气氛。但公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则,考官也是平常人,考生可以平常心视之。

  面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张,考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题规律、技巧等缺乏认识,担心抽到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。

  既然紧张无法回避,那么就要正视它。首先,考生的这些紧张心态都是正常的,公务员面试中的紧张并非坏事,不要害怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才会导致发挥失常。

  克服面试紧张方法:忌追求完美。

  想在面试很短的时间内,把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来,把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。

  克服面试紧张方法:调整面试心态。

  参加面试前考生多会听到许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。但说者简单,做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要”,把参加面试权当锻炼自我,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。

  克服面试紧张方法:放慢说话速度。

  在与考官交流时,考生可能会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语,给他留下更深刻的印象。

  克服面试紧张方法:留下充足的时间到达面试地点。

  如果风风火火地到达面试地点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几分钟而失去工作机会,另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反,如果轻轻松松到达地点,就会比较放松,在面试中发挥出最佳水平。

  克服面试紧张方法:买一件有品质的衣服。

  穿上得体舒适的新衣服,人有时候会感觉自己变得精神焕发,信心倍增,也就不会那么紧张了。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/59087.html

(0)
上一篇 2022年10月16日 下午1:33
下一篇 2022年10月16日 下午1:38

相关推荐

  • 孕期为什么容易出现紧张

      要知道孕期若总是有不好的情绪缠绕,总是太过紧张焦虑的话,对胎儿会有严重的伤害,比如说导致胎儿口唇发育异常,甚至是出现死亡的情况。所以说,女人们在孕期的时候不可太紧张,为了调节紧…

    克服紧张 2022年11月22日
  • 怎样消除精神紧张

      内心紧张都是人为造成的心理感觉效应,能有效化解自己内心紧张的人,第一步都会很容易获得成功!以下是第一范文网小编根据怎样消除精神紧张这个问题整理了相关的资料,供你参考。   我们…

    克服紧张 2022年8月24日
  • 见男友家长紧张怎么办

      男朋友想要把我带回家见家长,心里不仅仅是紧张,还有点不知所措,该怎么应对呢?这里有第一范文网小编的一些小建议,快来第一范文网。   如何见男友家长不紧张   方法/步骤   最…

    克服紧张 2022年9月28日
  • 怎么能当众演讲不紧张

      演讲紧张是每个初学演讲者的经常发生的事情,那么如何紧张呢?今天第一范文网小编给大家分享一些能当众演讲不紧张的方法,希望对大家有所帮助。   方法1.不要全篇背诵   美国资深新…

    克服紧张 2022年9月7日
  • 头晕神经紧张失眠是怎么回事

      头晕是怎么回事?头晕是现代人经常为之困扰的疾病,不仅对于身体来说是一大威胁,也不利于生活和工作。那么,头晕是怎么回事呢?如何治疗与预防头晕?下面小编为你支支招。   缓解大脑紧…

    克服紧张 2022年11月3日
  • 7种克服演讲紧张的方法

      上台演讲时候紧张是每个人都会面临的问题,适度的紧张能让我们超常发挥,但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。那我们应该怎么克服演讲的紧张呢?下面是小编为大家收集关于7种克服演讲紧…

    克服紧张 2022年10月24日
  • 爱紧张怎么办

      爱紧张该怎么办呢?下面第一范文网小编整理了爱紧张怎么办的两个方法,供你参考。   爱紧张怎么办   当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的…

    克服紧张 2022年8月24日
  • 练车紧张怎么办

      学车考试紧张怎么办?对于新手学员来说,考试出现心态问题,担心考试挂科等的问题是很正常的事情。关键是该如何去调整好心情以及心态问题,避免因为心态而导致挂科。   练车紧张怎么办 …

    克服紧张 2022年12月1日
  • 如何锻炼上台说话不紧张

      上台讲话的气势,实际是一种自信的体现。今天第一范文网小编给大家分享一些如何锻炼上台说话不紧张的方法,希望对大家有所帮助。   如何锻炼上台说话不紧张   方法一,讲义的穿插衔接…

    克服紧张 2022年7月21日
  • 成功演讲的特殊技巧

      要做一场精彩演讲,并不是想象中那么困难,今天第一范文网小编给大家分享一些成功演讲的特殊技巧,希望对大家有所帮助。   成功演讲的特殊技巧   技巧一:建立自己的风格   许多国…

    克服紧张 2022年7月4日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注