如何让孩子上台不紧张

  孩子要上台了,孩子的紧张感甚至让父母都跟着紧张,如何才能发挥自己的实力,好担心,下面第一范文网小编整理了如何让孩子上台不紧张,供你参考。

  如何让孩子上台不紧张

  上台紧张很正常,卡耐基先生说“人类有十大恐惧,死亡排名第一,公众演说排名第二”,对于平时上台少或从未上过台的人来说,对上台的恐惧感仅次于死亡,容易出现心砰砰直跳,脑子一片空白,手心冒汗,手脚发抖,低头,咬嘴唇等状况。

  对于如何缓解上台紧张的情绪,我的建议是:

  第一,多上台,多练习是缓解上台紧张情绪的不二法则。

  吃饭拿筷子紧张吗?不紧张,因为你天天在用筷子,习惯成自然。可是,如果让长时间使用刀叉的老外使用筷子他会心慌,手忙脚乱。

  第二,艺高人胆大,准备得越充分,上台时底气就越足。

  第三,对于准备不足,上台经验不够,甚至是临时被人推上台的情况,可以从三个方面入手。

  一“慢”,慢慢走上台,不过脚步要坚定,快步走会让心跳加速,慢走时可以做几次深呼吸,让内心平静下来,同时给自己争取最后的时间理清思路。

  二“看”,上了台先找定一个位置,面带微笑扫视一下听众,眼神的交流能够缓解自己的紧张情绪。

  三“洪亮”,一开始说话时把音量提高,特别是跟听众问好时把音量提高,能够吸引听众的眼光,也让自己更有信心讲下去!

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/70538.html

(0)
上一篇 2022年11月14日 下午4:42
下一篇 2022年11月14日 下午4:52

相关推荐

  • 怎么讲话不会得罪人

      很多人不会说话往往一句话能得罪很多人,今天第一范文网小编给大家分享一些怎么讲话不会得罪人的方法,希望对大家有所帮助。   怎么讲话不会得罪人   1.行为而非个人   举例来说…

    克服紧张 2022年12月23日
  • 快面试了有点紧张怎么办

      面试的时候我们要摆正自己的心态,不要害怕失败,尽量去克服自己面试时的紧张心理。下面可爱的第一范文网小编为您提供了一些参考,来缓解面试紧张的情绪,快来第一范文网。   快面试了有…

    克服紧张 2022年7月11日
  • 针灸如何治疗紧张

      身体与精神上的紧张一般可以通过针灸治疗,那么,怎样的针灸治疗才能起到好效果呢?下面第一范文网小编整理了针灸如何治疗紧张,供你参考。   针灸如何治疗紧张   有一种情况则为身体…

    克服紧张 2022年7月11日
  • 孩子考试紧张怎么办

      孩子考试紧张怎么办?在日常生活中,可用来自我训练,以保持心理的健康、排除种种杂念和顾虑,使自己以平常心对待测验考试。那么接下来小编为您详解孩子考试紧张怎么办。 孩子考试紧张的解…

    克服紧张 2022年7月11日
  • 小区车位紧张解决措施

      原本小区的停车位就比较紧张,更何况节假日的时候,开车走亲访友的人多了,车位就更加紧张了。为了避免出现不必要的麻烦,停车也是一门学问。下面小编带你去看看吧!   对各位司机建议 …

    克服紧张 2022年12月19日
  • 练车紧张怎么办

      学车考试紧张怎么办?对于新手学员来说,考试出现心态问题,担心考试挂科等的问题是很正常的事情。关键是该如何去调整好心情以及心态问题,避免因为心态而导致挂科。   练车紧张怎么办 …

    克服紧张 2022年12月1日
  • 爱紧张的人怎么办

      众所周知紧张是人的一种很正常的生理表现,当人的大脑受到外界刺激,人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应,容易紧张的人该如何应对呢?下面第一范文网小编整理了几个关于爱紧张的人怎…

    克服紧张 2022年12月27日
  • 怎样缓解面试时的紧张与不自信

      在面试考场中,回答考官们的问题,有些人总是唯唯诺诺,有些人则是脑子里酝酿了一大堆的话,可是一句也讲不出,其实这些归结起来都是紧张、自卑的表现。下面第一范文网小编根据怎样缓解面试…

    克服紧张 2022年7月29日
  • 怎么克服高考紧张心理

      高考是人生转折点,孩子紧张,父母更紧张,如何缓解高考的紧张感,让考生轻松上阵,获取好成绩呢?下面第一范文网小编整理了怎么克服高考紧张心理,供你参考。 怎么克服高考紧张心理   …

    克服紧张 2022年9月18日
  • 克服紧张心理的方法

      在众人面前讲话,或者见一个重要的人,你感觉非常不自在,心慌脚乱,这时候该如何稳住紧张的情绪呢?以下第一范文网小编为你奉献一些重量级的方法,帮助你从此淡定从容。 解决紧张心理的技…

    克服紧张 2022年10月10日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注