探望孕妇应该买什么水果最合适

  水果是非常有营养的,探望孕妇送水果最适合不过,哪种适合呢?下面是第一范文网小编搜集整理的一些看望孕妇送的水果内容,希望对你有帮助。

  探望孕妇买水果推荐

  1.冠军:苹果

  含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

  怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  2.亚军:樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。

  若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  3.季军:葡萄

  富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  葡萄性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

  4.西柚

  含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

  叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  5.柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、 钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

  6.火龙果

  火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果,食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白,白蛋白能解重金属中毒。

  探望孕妇不应该买的水果

  1、杨梅:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。

  2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

  3、桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

  4、柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。

  5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

  6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。

  7、柿子:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

  8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。

  9、枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。

  10、西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。

  探望孕妇如何挑选新鲜水果

  孕期水果需要谨慎挑选,尽可能选择新鲜水果。那么,如何能买到最新鲜的水果呢?

  一般来说,最好的办法就是购买应季的水果。本地产的水果因为运输路程较短,也就更加新鲜和便宜。选购新鲜水果时,你可以用鼻子闻一闻。像成熟的草莓和甜瓜都会有一种诱人的甜香。下面为你提供更多选购水果的小窍门:

  苹果

  挑大小匀称的,用手按下苹果,看是否够硬,颜色要均匀。

  葡萄

  如果葡萄梗是绿色的,且很柔韧,葡萄粒不易掉下来,这说明葡萄很新鲜,要选购这样的葡萄。

  猕猴桃

  能捏动,但手指抬起后不会留下凹痕,说明它已经成熟了。

  哈密瓜

  瓜脐上还带着梗,说明瓜可能还没熟透。购买哈密瓜时,不要挑那些太黄,且表皮发软的,这样的瓜已经熟过了。闻一闻,能闻到香甜宜人气味的是好瓜。大多数哈密瓜要在室温下放置2~4天才能熟透。

  柚子

  手感沉甸甸的柚子较好。不要买太软的柚子(这是腐烂的迹象)。果皮上有划痕或斑点,并不说明这个柚子一定有问题。

  香蕉

  最好是在香蕉表皮为黄色并带有棕色的小斑点时食用。温度低于13℃时,果实就会坏,因此,香蕉不宜冷藏。

  橘子

  色泽鲜艳,色差较小,外形匀称,摸上去手感细腻的橘子,皮比较薄、且水分多,这种橘子比较新鲜。

  橙子

  表皮的皮孔相对较多,用手摸起来会觉得手感粗糙,有弹性,而劣质橙表皮皮孔较少,摸起来相对光滑些、皮会很软,感觉很容易破。

  草莓

  5月和6月是草莓大量上市的时候,冬季也有温室草莓上市。草莓要选仍带有蒂头的,不要买果实大头呈白色,或者表面大片变色的草莓。

  桃

  5月至9月间成熟上市。手感很硬的桃子说明还没有成熟。购买时,选择离核的品种更方便吃。

  梨

  硬中略软的梨比较好。梨的品种不同,颜色也不同,大部分为淡黄色到深黄色。皱缩的梨就不会再变熟了。

  蓝莓

  5月至9月间成熟上市。选购时要看其颜色是否均匀,果实是否饱满。不要买变软的蓝莓。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/50132.html

(0)
上一篇 2022年9月26日 下午1:40
下一篇 2022年9月26日 下午1:42

相关推荐

  • 看望糖尿病人应该送什么礼物好

      糖尿病是我国的高发病种,如果您自己或者客户、领导家里有位糖尿病人,那您迟早要思考这个问题:看望糖尿病人,送什么好?下面是第一范文网小编给大家搜集整理的看望糖尿病人应该送什么礼物…

    商务礼仪 2022年10月22日
  • 生活中的商务礼仪

      商务礼仪用于商务场,涉外场合和第一次见面。它以庄重、保守为主。不同于社交礼仪以展示个人魅力为主。下面是第一范文网小编搜集整理的生活中的商务礼仪,希望对你有帮助。   生活中的商…

    商务礼仪 2022年9月24日
  • 女士商务坐姿礼仪

      现在字商务场上,我们的女性朋友可是已经能撑起一片天的了,那么你们知道女士们的商务礼仪要注意什么吗?下面是第一范文网小编为大家整理的女士商务坐姿礼仪,希望能够帮到大家哦! 女士商…

    商务礼仪 2022年8月21日
  • 婚宴回请新娘致辞范文推荐

      婚宴回请新娘致辞怎么说?相信很多新娘正在为此发愁。下面是第一范文网小编给大家搜集整理的婚宴回请新娘致辞范文推荐,希望可以帮助到大家! 婚宴回请新娘致辞范文推荐(一)   亲爱的…

    商务礼仪 2022年9月18日
  • 空乘接待礼仪

      作为一名空姐,首先要掌握空乘服务的礼仪,才能做好服务工作。空乘接待礼仪有哪些?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。 空乘接待礼仪:微笑   微笑,每个人都会…

    商务礼仪 2022年7月29日
  • 关于商务礼仪的精选经典小故事

      商务礼仪是各个国家都十分重视的礼仪,不知道大家有没有看过有关商务礼仪的小故事呢,虽然只是故事,但其中的道理是很直白的。   一、商务礼仪小故事精选   1、一口痰事件   某制…

    商务礼仪 2022年10月7日
  • 商务礼仪在社交中的作用

      商务礼仪在社交中的作用有哪些?商务礼仪在社交中的重要意义是什么?跟着小编来下文找答案吧!   商务礼仪在社交中的作用   有人说,“长远的目光、睿智的头脑、机敏的谈…

    商务礼仪 2022年11月26日
  • 招待客人的就餐的礼仪

      西方用餐,人们一是讲究吃饱,二是享受用餐的情趣和氛围。为在初次吃西餐时举止更加娴熟,招待客人的就餐的礼仪有哪些?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。 招待客…

    商务礼仪 2022年11月20日
  • 晚宴礼仪常识

      晚宴是国际社交的重头戏,那么你们知道蜿蜒的礼仪常识吗?下面是第一范文网为大家准备的晚宴礼仪常识,希望可以帮助大家!   晚宴礼仪常识   国际晚宴通常晚上七点至八点开始,有时甚…

    商务礼仪 2022年7月29日
  • 荷兰的商务礼仪知识

      荷兰人曾经是欧洲最正统的民族,并且至今仍是讲究清洁卫生的。荷兰的商务礼仪知识有哪些呢?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。 荷兰的商务礼仪   参加商务活动…

    商务礼仪 2022年11月2日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注