怎样锻炼上台说话不紧张

  有些人上台在面对很多人的时候就会紧张,今天第一范文网小编给大家分享一些怎样锻炼上台说话不紧张,希望对大家有所帮助。

  怎样锻炼上台说话不紧张

  方法1,随着登台演讲次数的增多,一定会越来越不紧张,越来越有经验。读书 锻炼 提升内涵这些方法或许有用,但也太长远了吧,无法立竿见影。这些事情本来就是优秀的习惯,题主愿意尝试并长期坚持下去我也是没什么意见的……

  方法2,如果是presentation。就要反复的练习,不断的rehearse。达到对你要演讲的内容/事物了如指掌烂熟于心。当你十分清楚自己要表达的是什么东西或什么概念的时候,自然而然就不紧张了。而且说得也会理直气壮,声音就能放出来。

  方法3,讲话的时候focus在自己要表达的内容和逻辑性上,不要太在意台下的人是谁,官有多大位有多重。把他们想象成自己的朋友或者其他熟悉的人,而整件事的目的在于向他们讲述一个事件或者传递一个观点。关键在于他们有没有听懂,而不在于他们是谁。

  方法4,讲话的时候还是要学会收集听众的feedback。虽说eye contact是要平均分给在场所有人的,但是这里有个给易紧张者的下策,就是把注意力集中在某一个会给你positive feedback的人身上,例如会对你微笑或者点头的人。看着他,让他的微笑或点头不断激励你,慢慢就会忘记紧张了。放心,每次演讲总能找到那么一两个人。

  方法5,平时就要从各个方面提升自己的自信心。例如改进外貌,衣着;走路挺胸抬头。演讲的时候有个合适的妆容和得体的衣着,真的可以大大提升自信和专业度。

  方法6,如果自认为不是个那么冷的人,可以在演讲中加入一些幽默的成分,活跃了气氛也可以减少自己的紧张感。

  方法7,切记不要向观众说或展露你很紧张的事实。不要对他们说“哈哈不好意思,我登台不多没什么经验,你们看,我真的很紧张呢。”这样只会平添尴尬。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/76100.html

(0)
上一篇 2022年12月1日 上午11:13
下一篇 2022年12月1日 上午11:16

相关推荐

  • 背部肌肉紧张怎么放松

      背部肌肉紧张,疼痛难忍,怎么办?下面第一范文网小编整理了背部肌肉紧张怎么放松,供你参考。   背部肌肉紧张怎么放松   1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的…

    克服紧张 2022年9月4日
  • 心理紧张怎样可以放松

    心理紧张怎样可以放松   心里紧张放松方式   1.微笑。   当你特别紧张时,不妨面带微笑。为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏…

    克服紧张 2022年12月7日
  • 怎么才能不害羞不紧张

      害羞与紧张影响着自己一天的工作与生活,怎么办,好烦躁,我想让自己不害羞不紧张。下面第一范文网小编整理了怎么才能不害羞不紧张,供你参考。   怎么才能不害羞不紧张   1.使自己…

    克服紧张 2022年9月11日
  • 出去约会怎么让女生不紧张

      出去约会担心女票紧张?下面第一范文网小编整理了作为一个绅士如何出去约会怎么让女生不紧张,供你参考。   出去约会怎么让女生不紧张   给情人的不是恰到好处的彬彬有礼,而且多次的…

    克服紧张 2022年8月16日
  • 常常精神紧张怎么办

      紧张是动物常有的情绪,那么常常精神紧张怎么办呢?下面第一范文网小编整理了常常精神紧张怎么办,供你参考。   常常精神紧张怎么办   精神紧张是目前一种十分流行的精神性&ldqu…

    克服紧张 2022年8月30日
  • 如何消除职业演讲紧张

      英国伦敦信不信由你博物馆委托推出了一项调查报告,总结出了“英国女性恐惧排行榜20强”:公开演讲恐惧竟然排名第三,仅次于失去亲人和被活埋,甚至排在了死亡前…

    克服紧张 2022年7月7日
  • 焦虑症的五种缓解方法

      焦虑症是人们对生活的过度担忧或者对某事的忧虑而导致的心理亚健康状态,如何缓解焦虑症呢?下面是第一范文网小编分享的焦虑症的缓解方法,一起来看看吧。 缓解焦虑症的五种方法   焦虑…

    克服紧张 2022年9月28日
  • 如何消除面试时的紧张情绪呢

      朋友在面试时生怕出错,却屡屡出错;生怕面试不过关,却屡次失败。到底是些什么因为造成了面试的失败呢?到底怎样克服面试紧张以下是第一范文网小编根据如何消除面试时的紧张情绪呢这个问题…

    克服紧张 2022年10月16日
  • 小孩紧张尿频怎么办

      正常情况下,我们身体里面不用的水分会储藏在膀胱里面。膀胱是个大容器,当这个容器充盈到一定程度的时候,里面的压力会增大,我们就会产生胀的感觉,就有想小便的意愿。有时候让人禁不住想…

    克服紧张 2022年9月2日
  • 面试如何消除紧张

      一提到面试,很多人就会不自觉的产生紧张情绪。为什么会紧张呢?以下是第一范文网小编根据考面试如何消除紧张这个问题整理了相关的资料,供你参考。   消除面试紧张方法:无法做到不紧张…

    克服紧张 2023年8月17日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注