如何消除演讲过程中的恐惧

  对于你的听众来讲,他们每个人都有自己不同的目的,有些人可能在审视你,有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲,也要坚持一个坚定不移的目的,就是做好你的报告,而且,在刚开始发言的时候要尽快点明……

  也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划,也许领导让你对某个项目全权负责,也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在,为了等待这一天,也许你已经积累、付出了太多太多.但如果真的到了这一天,也就是说,明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩,或是在众多领导面前做演讲的时候,你准备好了吗?

  你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西,设想着你站在一个宽大的会议室里,对着你不熟悉的领导团队,虽然这是你一直期待着的,但你还是会感到紧张,并且焦虑不安.你会一直想:如果我被什么东西绊倒了怎么办?如果我说得太快怎么办?如果有人觉得无聊怎么办?如果在他们问我问题的时候,我忽然大脑空白怎么办?怀着这样的情绪度过一个晚上,你肯定是要失眠的.如果你经历过以上的感受,并确认你一定会遭到那样的打击,请不要害怕.以下的一些策略希望可以帮助你建立自信,并让你的听众也感受到你的自信.

  自我陈述

  把主角转换为你的听众

  如果你能把目标从“我想怎么讲”变为“那些听众们需要听到什么,了解到什么”的话,你就会变得更有吸引力,更容易被人接受.

  而且,你如果把精力集中到你的听众身上,你自己就会得到很大的放松,自然你的陈述就会变得流畅而且流利.

  那么为了达到最好的效果,你事先要做如下准备:哪些人会成为你的听众?对于他们来讲什么是最重要的?根据他们的眼光,基本会从什么方面挑剔你?对于这份报告,他们最想从中了解到什么?

  如果你找到了上述问题的答案,接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案.如果你的陈述是那种讲座式的,也就是说在某种程度上你要充当老师的角色,那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷,了解他们的知识水平和相关情况.在你的问卷上应该只有一页,上面有5到10个问题,上面还要落上你的email和传真.如果你的听众中有很和气的人,你还应该事先给他打个电话,了解情况.

  你的目的何在

  对于你的听众来讲,他们每个人都有自己不同的目的,有些人可能在审视你,有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲,也要坚持一个坚定不移的目的,就是做好你的报告,而且,在刚开始发言的时候要尽快点明主题,免得人们听得不耐烦.

  介绍内容结构

  在演讲的开始、中间,或结尾的时候,把你要阐述的内容结构介绍给你的听众,这样可以起到很好的概括作用.这样做的目的在于再次介绍你和你的主题,让人们对你的演讲内容有概括的了解.

  在介绍结构的时候,你也可以加入一些有力数据和引语,以此来吸引听众的兴趣.而且在你即将结束演讲的时候,你还是要总结一下你的演讲内容,让你的听众重新回忆并记住你的发言.

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/72630.html

(0)
上一篇 2022年11月20日 下午4:26
下一篇 2022年11月20日 下午4:28

相关推荐

  • 开会发言紧张怎么办

      在众多公司成员齐聚的会议上,支支吾吾可不是很好的表现,如何快速解决开会时的紧张情绪呢?下面是第一范文网小编分享的开会发言紧张怎么办,一起来看看吧。 当众发言紧张恐惧的主要原因 …

    克服紧张 2022年8月14日
  • 怎样才能让自己在领导面前不紧张

      是不是很烦自己在领导面前说不好话,是领导的气场太强还是你自己心里不过关?都不重要,重要的是如何解决。下面第一范文网小编整理了怎样才能让自己在领导面前不紧张,供你参考,快来第一范…

    克服紧张 2022年9月16日
  • 中医怎样调理紧张情绪

      生活中,我们总会遇到各种情绪问题,紧张感致使脾气暴躁,经常发火。要想保健养生,也必须从改掉这由紧张而滋生的坏脾气开始,以免伤肝。那么中医怎样调理紧张情绪?下面第一范文网小编整理…

    克服紧张 2022年9月4日
  • 艺考生消除紧张有什么办法

      艺考生的压力总是比统招生的大,毕竟竞争压力不小于统招生,那么在艺考的时候紧张怎么办?下面小编为你整理艺考生消除紧张办法,希望能帮到你。   调节紧张情绪的方法   1. 自我鼓…

    克服紧张 2022年7月30日
  • 面试如何放松紧张心情

      面试紧张如何放松紧张心情!相信很多人在面试的时候,都会紧张,面试时紧张怎么办呢?紧张过度肯定会坏事,正常水平更是发挥不出来!下面小编跟你说说,面试紧张如何放松紧张心情吧! 面试…

    克服紧张 2022年7月26日
  • 小孩紧张尿频怎么办

      正常情况下,我们身体里面不用的水分会储藏在膀胱里面。膀胱是个大容器,当这个容器充盈到一定程度的时候,里面的压力会增大,我们就会产生胀的感觉,就有想小便的意愿。有时候让人禁不住想…

    克服紧张 2022年9月2日
  • 跑1000米时紧张怎么办

      跑1000米或者800米是每个学生都会经历的事情,第一范文网小编曾经在考试的时候剩自己最后一个在操场默默跑了1分多钟,也就是说小编落后倒数第二一分多钟,哈,可是小编一点都不紧张…

    克服紧张 2022年10月10日
  • 学游泳紧张怎么办

      游泳是人必备技能,学会游泳在很多危机时起到重要作用,今天小编为你讲解学习游泳紧张如何处理,希望能帮到你。   一、学游泳时感到恐惧与紧张的主要原因   1、周围环境的改变。  …

    克服紧张 2022年9月9日
  • 缓解紧张焦虑的花茶

      一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也是非常正常的一种心理表现。下面为你介绍…

    克服紧张 2023年1月13日
  • 演讲的心态如何保持突破紧张技巧

    演讲的心态如何保持突破紧张技巧   演讲技巧,是演讲的道中之术。技巧的提升,需要重复大量的训练和复习才会不断将技术性的力量提升到艺术性。所以,演讲技巧,是演讲爱好者们必须学习和锤炼…

    克服紧张 2022年12月23日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注