在演讲中如何克服紧张的情绪

  今天小编为大家收集整理了关于在演讲中如何克服紧张的情绪,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!

  语言心理训练:

  言语表达是心理学的课题之一。所有的说话都伴随着心理活动。

  训练的目的,就是认识和掌握一般讲话的心理活动规律,自觉地运用到播音和主持的表达当中。也可以说,训练自己在镜头前和话筒前不丢失说话的正常心理活动。

  由于我们听到的表达结果是语言形态,是声音的高低强弱长短的变化,所以往往总习惯于在声音形态上下工夫。然而,语言表达的很多情况是心到声音才能有可能到,心到之后声音的各种处理才有意义。

  进行训练的时候,要努力去进行心理体验,会感到心累。不过,真的用心去播音去主持,那就是真正的进步。

  如何克服紧张?

  对于初学者来说,紧张是最容易出现的情况,克服紧张是第一步。

  什么是紧张?就是过多地注意别人对自己的注意。消除紧张的办法有很多,都是转移这种不必要的过多的注意,见自己的注意力集中在稿件上,也就是集中在要说的内容上。

  比如,把注意力集中在小注意圈内,即在一个台灯照射的范围内,忽略圈外的情况,就可能释放紧张。

  再如,全神贯注于稿件,努力思索着要说的话,也可能将其他事物连同紧张一起放置在一旁。

  消除播音和主持的紧张,根本的办法是熟悉工作和环境,工作量积累到一定的程度,经历得多了,也就无所谓紧张不紧张了。无数次反复的重复,对于工作的程序,场上可能发生的一切及其结果都心中有数,就不会有太多的不适应,从而也就不会有什么紧张了。

  从这个意义上说,心理承受能力,是与心理的历程成正比的。

  如何把握稿件?

  播音员在工作之前要了解稿件的内容,理解和领会稿件的精神,做到心中有数。要从结构、主题、背景、目的、主次、基调几个方面入手: 结构——从总体上逐层分解稿件的结构,在心目中建立对稿件的框架性理解。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/67591.html

(0)
上一篇 2022年11月6日 下午3:22
下一篇 2022年11月6日 下午3:30

相关推荐

  • 驾考科目二紧张怎么办

      宝宝马上要去考科目二啦,一旦不过关就是各种补考各种花钱,担心的不要不要的,怎么办?下面第一范文网小编给你量身定做一套关于解决驾考科目二紧张情绪的方法,快来看看吧。   驾考科目…

    克服紧张 2022年11月13日
  • 性格内向容易紧张怎么办

      性格内向的人最怕在公众场合发言,由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验,往往在发言时显得异常紧张和恐惧,张口说话时往往大脑一片空白,浑身颤抖,嘴角哆嗦,说话语无伦次,甚至会结…

    克服紧张 2022年10月22日
  • 瑜伽能消除心里紧张吗

      “瑜伽让我们保持清醒,”萨特比尔卡尔萨说道,他是哈佛一名神经专家。“你再也不会被各种激烈的情绪冲昏头脑。你可以很好地控制自己。”…

    克服紧张 2022年7月14日
  • 事业单位面试缓解紧张心理的方法

      影响到面试的紧张情绪从准备阶段就开始积累,到临场时达到项点,我们需要在不同的阶段做出相应的调整,才不至于被情绪所控制。今天第一范文网小编给大家分享一些事业单位面试缓解紧张心理的…

    克服紧张 2023年8月19日
  • 战胜公共演讲的恐惧

      多数人发现培养公共演讲和表达能力之所以困难重重,原因两大方面,只要克服并且做好。便能助你在在公众演讲中游刃有余。以下是第一范文网小编整理了战胜公共演讲的恐惧,希望对你有帮助。 …

    克服紧张 2022年10月7日
  • 克服发言紧张的方法

      眼看着要到年底了,期待已久的年会将要来了,作为新人代表被选中发言,却发现自己紧张怎么办?如何克服紧张心理呢?开会发言紧张怎么办呢?有什么方法可以克服紧张的情绪呢?我们都知道,在…

    克服紧张 2022年8月4日
  • 怎样缓解面试时的紧张与不自信

      在面试考场中,回答考官们的问题,有些人总是唯唯诺诺,有些人则是脑子里酝酿了一大堆的话,可是一句也讲不出,其实这些归结起来都是紧张、自卑的表现。下面第一范文网小编根据怎样缓解面试…

    克服紧张 2022年7月29日
  • 小孩子上台紧张怎么办

      很多小朋友平时演奏还不错,可是一参加比赛、表演或者考级,就紧张的不行了,发挥不出应有的水平,甚至很差。那么小孩子上台紧张,该怎么办呢?下面第一范文网小编整理了小孩子上台紧张怎么…

    克服紧张 2022年11月13日
  • 小孩紧张尿频怎么办

      正常情况下,我们身体里面不用的水分会储藏在膀胱里面。膀胱是个大容器,当这个容器充盈到一定程度的时候,里面的压力会增大,我们就会产生胀的感觉,就有想小便的意愿。有时候让人禁不住想…

    克服紧张 2022年9月2日
  • 克服演讲时的恐惧心理

      所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。恐惧心理,心理恐惧怎么办,心理演讲,演讲恐惧症,如何克服心理恐惧呢?今天第一范文网小编给大…

    克服紧张 2022年11月4日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注