在办公室进餐礼仪

  经常因为工作的因素,我们需要在办公室里就餐,但是在办公室就餐也有办公室就餐的礼仪哦。下面是第一范文网小编为大家整理的在办公室进餐礼仪,希望能够帮到大家哦!

在办公室进餐礼仪

  1.在办公室里用餐,一次性餐具最好立刻扔掉,不要长时间摆在桌子或茶几上。如果有突然事情里耽搁,也记得礼貌地请同事代劳,客气的请求易于被他人接受。

  2.喝过的饮料罐,随时的丢进垃圾桶里面,喝过的饮料罐长时间摆在桌上总是有损办公室雅观的。

  3.有强烈味道的食品,尽量不要带到办公室。不好的气味会弥散在办公室里,影响办公环境和公司形象,要也要照顾同事到的饮食习惯。

  4.在办公室吃饭,拖延的时间不要太长。他人可能按时进入工作,也可能有性急的客人来访,双方都有点不好意思。在一个注重效率的公司,员工会自然形成吃饭的良好的习惯。

  5.吃起来乱溅以及声音很响的食物,会影响他人,最好食物掉在地上,要马上捡起扔掉。餐后将桌面和地面打扫一下,是必须做的的事情。

  6.嘴里含有食物时,不要贸然讲话。他人嘴含食物时,最好等他咽完再对他讲话。

  7.食物塞牙缝时,千万不要对着同事用手扣牙,最好喝点水,试试要是不好,最好去洗手间处理。

  8.不要感觉跟同事一起用餐了,应该比工作中放松一些,就手舞足蹈的舞弄自己的筷子,这种做法是很不礼貌的,要是想说话那就放下餐具,擦干净嘴然后再说话。

  9.女同事要是和其他同事一起进餐,一定要在进餐前擦去口红。

  10.避免对着同事或者用餐的桌子打喷嚏、擦鼻涕、剪指甲等。

办公室就餐建议

  注重早餐。一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐来提供。不吃早餐,起床2、3个小时以后会引起低血糖,导致状态不佳(疲劳、头疼、极度饥饿)。

  在食堂做到优化选择。许多人每天都是在食堂吃午餐。当然,只要你会选择,平衡的饮食还是非常有可能的。要避免吃二次加工食品,它们都含有大量的脂肪,却不易被人觉察。主菜可以选择一份鱼或者肉,配一些蔬菜(少许含淀粉的食品和大量绿色蔬菜)。最后来一个水果,可以在下午吃。

  经常喝水。办公室的气温经常偏高,补充水分就显得重要起来。建议每天至少饮用1500毫升水。可能的话,务必要限制饮用苏打水(糖分过高,不解渴)和咖啡。要知道咖啡饮用过多会导致注意力下降,压力增加,心跳加快,血压升高,并且由于其利尿功能,会导致水分流失。

  “聪明”的下午茶。对于下午茶的选择,与其买一堆甜食,还不如在办公桌的抽屉里储存一些食品(或者,在冰箱里存一些乳制品),饿的时候吃一顿平衡的加餐:饼干、乳制品、谷物营养棒或者一个水果。科学的下午茶不仅可以充饥、补充能量,还能使大脑恢复活力。

  避免三大误区。用保温杯泡茶:茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就会使茶叶中的维生素全遭破坏,鞣酸、茶碱便大量浸出。饮酒过度:大量或经常饮酒,会使肝脏发生究竟中毒而致发炎、中大、影响生殖、泌尿系统。晚餐过饱:早餐草草,中餐敷衍,晚餐猛吃,对身体不利。

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