探望老人家买什么水果

  老人家常常百病缠身,探望老人家买什么水果好呢?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。

探望老人家买什么水果

  苹果是我们生活中最常见的一种水果,其口味香脆可口,富含多种人体所需的营养成分和微量元素。作为营养最为丰富的水果之一,苹果自传入中国后就受到了大家的喜爱。

苹果的功效与作用

  苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富,而果胶含在果肉内,近皮处丰富,所以吃苹果时连皮吃不是没有道理的。腹泻者吃苹果更应该连皮一起吃。

  苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,并且吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,可以有效避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。现在的许多人都喜欢吃高脂肪、高热量的快餐,甜食等,这些食物极易提高人体血液中胆固醇的含量,所以在吃完这些高脂肪高热量的食物吃个苹果,降低胆固醇升高的风险。所以每天吃一两个苹果还能预防心脏病。

  苹果中含有的磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有助于补脑养血、宁神安眠。苹果的香气也是治疗抑郁和压抑感的良药。试验表明,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,可以缓解压力过大造成的不良情绪,还能提神醒脑。所以在工作学习之余,不如吃个苹果,既补充能量又能减缓压力。

  苹果不仅味道可口,而且富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。多吃苹果可以增强记忆力,有助于提高智商。这是由于苹果富含锌元素,而锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,缺锌可使记忆力下降。小孩子更应多吃苹果,促进生长发育,提高记忆力。

  苹果中富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、有光泽,同时还有瘦身的作用。

  苹果含有的粗纤维,能有效促进肠胃蠕动,协助人体排出体内废物。

苹果的营养价值

  有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

  1.富含锌

  苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

  2.鲜苹果中的含水量为85%。

  3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

  4.含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

  5.含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

  6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/54159.html

(0)
上一篇 2022年10月5日 上午9:42
下一篇 2022年10月5日 上午9:44

相关推荐

  • 职场人际交往的有用法则与技巧介绍

      职场人际交往要遵循职场法则,所以今天第一范文网小编就给大家介绍下职场人际交往的有用法则与技巧,下面大家一起来看看这些职场人际交往的有用法则与技巧吧。   职场人际交往的有用法则…

    交际礼仪 2022年12月7日
  • 怎样重修旧好

      交往中难免出现摩擦、冲突,再加上一是感情冲动,致使长期的友谊闹僵,甚至翻脸。如何修复因暂时的冲突而造成翻脸的关系呢?以下方法可供选择:   1,补救过失法   翻脸,虽然责任有…

    交际礼仪 2022年12月16日
  • 人际交往中非常重要的一点就是沟通

      一个人将事实、意见、意图传达给他人就称为沟通(communication),不管是陈述事实、表达意见、明示意图等都是在影响对方的思考,因此沟通的原点是思考的互动,是意见的交流。…

    交际礼仪 2022年7月22日
  • 医院看望病人送什么水果

      看望病人是生活中不可避免的事,中国人探病不习惯两手空空,一般都要买些礼物聊表心意,果篮因为既新鲜又美观,常常成为探病送礼的首选。但针对不同的病人,送什么水果好,医院看望病人送的…

    交际礼仪 2022年8月14日
  • 人际关系基本技巧

      人际关系对一个人事非常重要的,一般来说,一个成功的人都拥有良好的人际关系,一个有良好人际关系的人更容易生活。有良好人际关系的人才是生活中的强者。你想拥有良好的人际关系吗?下面我…

    交际礼仪 2022年8月7日
  • 高中生人际关系调查

      为了能更清楚的知道高中生的人际关系到底是什么样的,我们必须做一份高中生的人际关系调查。下面是第一范文网小编为你整理的高中生人际关系调查,希望对你有帮助。   高中生人际关系调查…

    交际礼仪 2022年12月19日
  • 国庆节企业员工福利送什么

      十一国庆节小长假,正是旅游的黄–金周,员工就要有个小长假了,那么这个国庆节要给员工送什么福利呢?下面是第一范文网小编为大家整理的国庆节企业员工福利送什么,希望能够帮…

    交际礼仪 2022年9月20日
  • 各地的学校礼仪

      一个人在学校的时候学到的是什么都很容易影响这个人的一生的,那么你你们知道各地的礼仪吗?下面是第一范文网为大家准备的各地的学校礼仪,希望可以帮助大家!   各地的学校礼仪   日…

    交际礼仪 2022年8月31日
  • 应对不同类型的人有不同的交际技巧

      不管是在职场中还是在工作中我们都会遇到各种各样形形色色的人,而在当今社会人际关系是非常重要的,这一点相信谁都知道,那么现在就来了解一下不同类型人的交际技巧。在面对不同类型的人时…

    交际礼仪 2022年10月31日
  • 关于人际关系面试题

    关于人际关系面试题   人际关系面试题一   1、 如何处理与同事(领导)的分歧?   第一,尊重和理解对方。双方在人格上是平等的,没有人会尊重一个不尊重自己的人, 因此,在态度上…

    交际礼仪 2022年10月22日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注