信任背摔拓展项目介绍

  拓展项目:信任背摔

  一、项目类型

  团队信任协作。

  二、器材

  背摔台一个,高1.5米;绑手软绳一根。

  三、场地

  室外。

  四、人员要求

  10人以上。

  五、活动目标

  让团队成员体验安全感和归属感,建立成员问的互相信任和支持,了解信任在团队中的作用,增强成员自信心和责任感,培养合作精神。

  六、操作过程

  1.项目介绍:我们将做下一个团队项目,也是个人挑战项目。这个项目源自于一个古老的仪式,当每个外来人想融入当地的印第安部落时,都要进行一个仪式,让他们站在1米5高的台上向后平直倒下,由地面上的印第安人展臂接住,只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任,融入当地部落生活。演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目——背摔。

  2.带领做准备活动。

  3.要求大家把危险物品(眼镜、手表等物品)统一管理,助理负责整理、收集。

  4.讲解动作要领:

  (1)练习者:身体直立,双手平举,双臂交叉,掌心相对,手掌交叉相握,内收两肘夹紧并紧靠胸前。

  (2)保护者:(织网)同性别人员两两相对,右腿膝盖内侧相扣,抬头直腰,双臂放于对方肩上,掌心向上,一内一外,五指并拢,头往后仰,空出空间,全神凝注,时刻准备。

  (3)口令:练习者:“我是某某,我需要大家帮助”。

  (4)保护者:“我们永远支持你”。

  (5)练习者:“我来了”。

  (6)保护者:“来吧”。

  5.准备完毕,第一位练习者上台,帮助捆绑住练习者手腕。

  6.把练习者移至背摔台前端,教师一手扶住练习者手腕。

  7.教师帮助练习者调整心态,做好准备,并随时观察现场情况,安全操作,严格执行。

  8.教师助理要协助操作,对台下不规范动作进行纠正,组织对每位成功者进行鼓励。

  9.练习完成后由助理组织大家安全把人放下(脚先着地)并解开布条,递给教师。

  10.教师宣布完成情况。

  七、注意事项

  1.要求保护人员在任何情况下都不可以撒手。

  2.随时提醒大家注意保护,纠正保护动作,一旦发现安全隐患,应立即中止训练。

  3.整个过程中要时刻注意保护人员的动作是否正确,精力是否集中。如发现有人嬉笑打闹或有人还未做好准备好,不可让背摔队员进行操作。

  4.不管被摔人员在任何情况下,向任何方向发生坠落,都要有人能够接住并保护。

  5.尤其要注意保护背摔人员的头部和脚部;

  6.项目进行中教师随时关注可能出现危险的地方,宁可自己受伤也要保护好队员;

  7.当背摔人员长时间不敢背摔时,应具体分析其原因并采取相应的调适措施。如果因为害怕自己倒下的姿势不标准,可以对其进行放松性调适,告诉其训练的主要目的不是倒下的姿势,而是体验被队友接住的感觉;如果是害怕队友无法接住自己,则可以对其进行安慰,并让大家给予鼓励;如果经调试长时间仍无法背摔时,可以带他到一边有海绵垫的地方由低难度至高难度逐渐进行脱敏训练,最终帮助其完成正常训练。

  八、引导分享

  1.信任是团队得以运行的基石,为什么?

  2.谈谈突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义。

  3.当你躺在队友的怀抱中时有什么感觉?有没有感觉彼此间的内心距离拉近了?

  4.倒和接不同位置时的思考。

  5.未完成者是能力问题还是心理问题?

  九、总结评估

  1.如果背摔学生信任自己的伙伴,从容放松地倒下,接的学生受力均匀,托住背摔的学生一点问题也没有。

  2.如果背摔学生不信任自己的伙伴,倒下时下意识蜷曲身体,接的学生受力不均匀,反而不容易接住。

  3.团队合作必须从完全信任开始,并且一直以之为核心。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/29867.html

(0)
上一篇 2022年8月19日 下午1:33
下一篇 2022年8月19日 下午1:35

相关推荐

  • 拓展训练项目有哪些?

      拓展运动、拓展训练,又称外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,运动目的是用以激发个人潜能,培养团队精…

    拓展项目 2022年8月11日
  • 户外拓展训练经典项目

      拓展培训是以体育技术为原理,充分整合各种资源,融入科技手段,运用独特的情景设计,通过创意独特的专业户外项目体验,帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训…

    拓展项目 2022年9月20日
  • 珠行万里拓展项目介绍

      拓展项目:珠行万里   活动介绍:   所有队员一字排开,每人手持接力棒(半块puc管),在保证圆珠(高尔夫球等)不掉落的情况下从教练指定的位置运送到达终点。要有良好的工作心态…

    拓展项目 2022年7月30日
  • 拓展项目:高空相依

      项目特性:胜事合兴   培训简介:   两根钢丝悬于8米高空,并且越走越宽,两个人需要同心合力,坚定的支持和信任,共赢才能成功。   项目目标:   1、现代社会给予人充分的尊…

    拓展项目 2022年7月17日
  • 一圈到底拓展训练项目

      在拓展训练完后,拓展培训师提示参加培训的人回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。下面…

    拓展项目 2023年1月13日
  • 鳄鱼潭拓展项目2篇

      鳄鱼潭   项目名称:鳄鱼潭  又名:狭路相逢   项目介绍   请两个队的队员全部退到起点线外。请大家利用所给的木板和绳子,在60分钟内到达对方的起点线。一个队的全体队员按时…

    拓展项目 2022年7月24日
  • 拓展项目:毕业墙

      毕业墙,有时也叫海难逃生,因为常常将它作为拓展训练活动中的最后一个项目,所以也叫逃生墙或者胜利墙,国外通常称14英尺墙。这个项目要让学员懂得个人目标与团队目标的关系,只有团队获…

    拓展项目 2022年12月14日
  • 拓展项目:定向寻宝

      定向寻宝   项目简介:   定向寻宝是定向运动的一种更加有趣的形式,将团队建设课程结合了具有极高的参与性、趣味性的国际定向运动。定向寻宝的活动形式是要求每个团队,利用一张详细…

    拓展项目 2022年7月20日
  • 风火轮拓展项目

      项目准备:   1. 报纸20张以上。   2. 胶带2卷。   3. 平坦的地面。   项目名称:风火轮(人行车轨)   项目类型:团队合作(或团队竞赛)   培训目的:  …

    拓展项目 2022年12月29日
  • 手拉手传呼啦圈

      道具:呼啦圈   游戏方法:每队10人,手拉手站立成一横队,当听到开始的口令时,排头的人迅速用右手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上,然后通过上下肢的配合,让呼啦圈穿过自己的身体,到…

    拓展项目 2022年7月23日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注