有关保护眼睛的建议

  眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。我们每一个人都应该注意保护好眼睛。下面是第一范文网小编整理的保护眼睛的建议书范文,欢迎阅读参考。

有关保护眼睛的建议篇1

  亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。

  环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。

  1.看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

  2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。

  3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。

  4.均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

  5.认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

  6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。

  7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。

  以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!

  现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

  

  x年x月x日

有关保护眼睛的建议篇2

  亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,通过近期调查发现,有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离,成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛,我们倡议从现在开始,形成科学的用眼习惯,努力做到:

  1、注意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

  2、坚持做眼保健操,多参加户外的文体活动。

  3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。

  4、正确对待近视,有战胜近视的信心。

  5、科学配戴眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。

  以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!

  现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

  

  x年x月x日

有关保护眼睛的建议篇3

  亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。

  看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

  20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与1998年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比,视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:

  (1)每天坚持做两次眼保健操。

  (2)时常佩带一些滴眼液。

  (3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。

  (4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。

  (6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  (7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。

  (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  (9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。

  (10)注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱护眼睛。

  从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。

  

  x年x月x日

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/90205.html

(0)
上一篇 2023年8月21日 下午1:33
下一篇 2023年8月21日 下午1:40

相关推荐

  • 爱心捐款建议书模板参考

    爱心捐款建议书模板参考   慈心为人,善举济世。您的慈心善举,受益者将同泽受惠;您的仁爱厚德,受助者将心存感恩,一生铭记!下面是第一范文网小编整理的爱心捐款建议书模板参考,欢迎阅读…

    建议书 2022年7月20日
  • 小学六年级语文建议书作文范文

      六年级的同学语文课都会开始涉及到学习写建议书,许多同学都很苦恼不知道要怎么写,下面是第一范文网小编整理的小学六年级语文建议书作文范文,欢迎阅读参考哦! 小学六年级语文建议书作文…

    建议书 2022年7月9日
  • 关于森林资源的建议书

      人们已经认识到森林资源的重要性。大批大批的人投入到栽树的行列中,有些人甚至不惜一切代价花钱请人来栽树;有些人为了保护森林资源献出了宝贵的生命;有些人从乱砍滥伐的行列中重新加入到…

    建议书 2022年9月12日
  • 为困难人士献爱心捐款建议书

      有一句歌词这样唱着:只要人人都献出一点爱,世界将变成美好的人间。是的,在当今社会,谁又能一帆风顺的平稳下去呢?那些真正遇上困难的人,就让我们凝聚在一起,帮助他人,也就是帮助自己…

    建议书 2022年9月17日
  • 维护地球环境建议书

      地球是人类的家园,保护地球是我们的职责,也是我们理所应当背负的重任!如果没有了地球,人类和其他地球上的生物将无法继续生存。下面是第一范文网小编整理的维护地球环境建议书,欢迎阅读…

    建议书 2022年9月21日
  • 保护小区环境建议书模板

      为了保护好我们小区的环境,为了我们的小区更加美丽和卫生,也为了让我们都有一个舒适的“家”,下面是第一范文网小编整理的保护小区环境建议书模板,欢迎阅读参考…

    建议书 2022年10月29日
  • 关于节约能源保护环境的建议书

      节约一滴水,看到海得蓝;关爱一寸土,享受鲜花艳;节约一度电,约会光的灿;节约能源无小事,保护环境更待何时!下面是第一范文网小编整理的关于节约能源保护环境的建议书,欢迎阅读参考。…

    建议书 2022年9月30日
  • 最新学校安全建议书范文

      有人因掌握了安全知识而绝处逢生、安然逃离魔掌,有人则因对安全的无知而使自己受到危害。下面是第一范文网小编整理的学校安全建议书 ,欢迎阅读。   学校安全建议书 篇1   尊敬的…

    建议书 2022年12月27日
  • 各种致校长的一封建议信

      校长是整个学校最伟大的人,他不仅仅受理学校的方针和决策,在平时的校园生活里,他也会关心校园发生的各种事情,和同学们互动。下面是小编给大家带来的致校长的建议书,欢迎大家阅读参考,…

    建议书 2022年7月21日
  • 关于保护动物的建议书范文参考

      没有动物,人类是孤单的,没有动物,自然是暗淡的,没有动物,地球是无生机的,保护动物,行动起来!下面是第一范文网小编整理的关于保护动物的建议书范文,欢迎阅读参考。 关于保护动物的…

    建议书 2022年9月28日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注