学车怎样克服紧张心理

  初期学员学车练车时紧张很正常,随着驾驶技术越来越熟练,这种心理也会慢慢消失,但在学车初期也要努力去调试。下面是第一范文网小编分享的学车怎样克服紧张心理,一起来看看吧。

学车怎样克服紧张心理

  不少学员初次练车的时候一般都会紧张,有些学员会把这份紧张适度压制,有些学员则会让这份紧张变为对练车的恐惧。在学车初期,如何克服学车紧张心态,避免恐惧情绪呢?

  一、学车练车前做好心理准备

  人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪,学员除了自己放松心态之外,还要在学车练车前要做好充足的心理准备,比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。

  二、学车练车时做好心理暗示

  人在紧张或者恐惧的时候,心理暗示是最好的办法。学员学车练车时可以有规律地深呼吸让全身放松,或者在周围走动一下缓解紧张情绪,必要的话可以跟教练聊会儿天。

  三、上车后调整驾驶姿势

  学员在学车初期可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”,所以学员上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感,而消除驾驶疲劳,更容易稳定情绪,削减学员学车练车的恐惧感。

  四、学会与教练沟通

  如果学员本身就对开车有紧张感,经常操作失误,万一再遇上一个爱骂人的教练,或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态,在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定”。

  五、勤加练习熟能生巧

  刚刚有说过,对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉,所以学员一定要勤加练习,将教练所教的驾驶技术彻底“吃透”。学员的驾驶技术提升上去了,自信也会随之而来,相应的,之前的那份恐惧和紧张也会消散。

  虽然只有一小部分学员刚刚练车的时候会紧张甚至恐惧,但随着练车和开车的次数渐渐增多,这份感觉也会随之减少。所以,学员也不要太苛责自己,只要调整心态、多加练习,一定能熟练掌握驾驶技术。

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