有关于坐的姿势礼仪

  坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。那么,有关于坐的姿势礼仪有哪些呢?以下由小编为你解答。

  坐姿文雅,并非是一项简单的技能,首先,头要平稳,不能东摇西晃。其次,不要两手叉在胸前,不要两手叉腰,不要摊开双臂,不要把手里的扇子晃个不停,不要摆弄手指头,不要把手上的茶杯转来转去,不要整理衣服和头发。上身要直,不要瘫倒在椅子上,不要溜到椅子边沿,不要心神不定,如坐针毡,不要跷着二郎腿。

  尤其要注意那两只脚和两条腿。只要在电车上细细观察一下乘客们脚和腿的各种姿势,就足以说明问题。有的把两腿叉开,伸得老远;有的把脚藏在座椅下面,而他身旁的女人则跷着二郎腿;还有人用脚勾着座椅的腿儿。这虽然只是个别人的派头,但可不是值得赞许的习惯。

  在家里,在自家人面前,可以给自己选择一个最舒适的姿势。但是在交际场合,假若四肢乱伸,可就不合适了。对您来说,如果两腿垂直或相互交错,不会感到有什么不舒服的。坐在新式安乐椅和沙发上,几乎半倚半卧,你可以把两腿稍微前伸。

  坐姿要点

  1、入坐时要轻而稳,走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。

  2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。

  3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。

  4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

  5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。

  6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。

  7、起立时,右脚向后收半步而后起立。

  8、谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。

  9、坐,作为一种举止,同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。

  10、坐是举止的主要内容之一,生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。

  11、男士坐姿:双腿并拢,上身挺直坐正,两脚略向前伸,两手分别放在双膝上。

  12、女士坐姿:坐正,上身挺直,两腿并拢,两脚同时向左或向右放,两手叠放,置于左腿或右腿上。

  13、女士坐姿:坐正,上身挺直,两腿并拢,两脚交叉,置于一侧,两手叠放,置于左腿或右腿上。

  优美坐姿

  一、上班族坐姿

  1、身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。

  2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

  3、调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。

  4、放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。

  5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

  二、驾驶姿势

  1、上身微微后倾,颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。

  2、身体正对方向盘,头正肩平,视线平视前方。

  3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间,右手氛在3-4点之间,但左手必须高于右手。

  4、后背有双背靠垫做扶托,胸部略挺,小腹略收。

  5、两膝自然分开。

  三、学生听课及作业时的正确姿势

  1、腰背自然挺直,胸部张开,双肩放平,胸离课桌一拳左右;双臂放在桌上略张开,左手大拇指和其余四指分开成八字形,按住纸左边。

  2、写字时,眼睛与纸面保持一尺远距离。

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