集体游戏：
1、人椅
目的：活跃气氛，打破肢体接触障碍，培养团队的支持与信任。
程序：全体成员为成一圈
每个人将双手放在前面一位成员的肩上
请每个人让自己的脚尖顶在其前一个人的脚跟上
听从主持人的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上
坐下后，主持人在给予指令，让大家齐声喊出：齐心协力、勇往直前。
最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长的时间不松垮。
分享：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生了变化?
在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整?
是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大?最后出现了什么情况?
要在竞赛中取胜，什么是相当重要的?
凝结的团队需要互相体谅，需要相互鼓励，需要彼此信任。
注意：次活动的关键在于所有的人围成的圆一定要圆，人一定要靠近。同时，在不能坚持时及时停止，以免受伤。
2、天龙八部(空地)
目的：以较热烈的活动是成员们彼此热络。
程序：成员双手搭在左右伙伴的肩上，围成一个圈。
在主持人的口令下往前踏步，计算共能走动几步。
注意：注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止在向前。
避免朝某一方向跌倒。
分享：这种游戏方式感觉如何?你觉得如何才能做得更好?
如果你们跌倒了，你的感觉又如何?
3、背摔
【类别】个人挑战结合团队合作的室外项目。
【人数】不少于11人，男性队员不少于5人。如有队员体重超过100Kg，需要有6名队员做保护。
【时间】布置10分钟，进行项目30分钟，回顾40~50分钟，共计80～90分钟。
【场地】需要选在平坦，比较松软的地面，无石子和凸起，周边无尖锐物体，背摔台高1.4米，台角应有护栏，台前有2米×5米的空地及相应的垫子。外训条件受限制时，可以利用桌椅在室内完成。
【器材】长1米，宽5~6厘米的捆手带一条，整理箱一个。
团队合作游戏大全【任务】每个队员需要从侧面爬到1.4米高的背摔台上，背对保护队员，身体尽量笔直倒下，下面保护队员将其安全接住，再扶起该队员视为完成。
【规则】
1、 全部队员完成。
2、 安全接住背摔队员。
【目标】自我控制、本能突破、信任、责任感、换位思考。
【布置】
1、 介绍项目名称、类别、任务、规则。
2、 强调安全的重要性，提醒队员保持注意并集中精神。
3、 讲解背摔队员的技术动作：队员从有护栏的侧面登台，背靠护栏，面向培训师站好，双手平伸，体前交叉，掌心相对，十指交叉握拳后内翻，肘关节贴紧肋部并夹紧身体，手臂紧贴胸前、低头、下颌微手、略涵胸。培训师用捆手带绑住队员的手腕。队员站于台边，脚跟探出1/4，双腿并拢，双脚微分，腰挺直。队员倒下时需注意倒之前不可转身回视，不可有后跃，垂直向下跳落的动作。倒下过程中，身体尽量保持笔直，控制头部不要后仰，双脚不翘起。讲解保护队员的技术动作：保护队员与一位和自己身材体型接近的队员做搭档，面对面同出右腿成弓步站立，膝盖内侧相靠。腰用力挺直，伸出双手，双臂平伸，五指并拢，指间触到对方肩窝，五指并进，平行指向对方，掌心肘心向上，两臂微曲，上身直立，头向后仰，目视背摔队员背部。请队员两两结组，培训师用正面施压检查保护。
4、 布置人床时，离台最近的为第一组，距离台10厘米。从第一组到最后一组的力量安排为：弱、较强、强、强、较强、弱。组与组之间无空隙，整个保护人床由队长组织。复查队员保护动作时大力施压：双臂伸直、掌心向下，用自重大力下压。使队员感受到背摔队员倒下的强度，培训师摘下手表和手上其他饰物，逐渐施加压力，不可使用爆发力，或用力过猛。在保护人床的组成中，保证2、3组均为男队员，第4组至少一个男队员。利用弓步调整人床的位置和高度，保持人床手臂平整。
5、 充电：每位队员进入项目前，队友为其加油鼓励。该队员双手放于台上，其他队友一只手放在队员的手臂上或背部，队长带领队员大声喊出参与项目队员的名字(两次)和队训(一次)。
6、 上下呼应：背摔队员准备好后，问保护人员是否准备好，保护队员在确实已经准备好后大声回答确认已准备好，背摔队员数到三并笔直倒下。
7、 背摔队员倒下过程中，任何人不得以任何理由离开自己的保护位置。接到人后，保护队员将背摔队员先抱住，按从脚到头的顺序将该队员放下，接到人后，保持人床队形不散，未接到人的保护队员不可离开保护阵型。严禁将队员抛起或脱手鼓掌欢呼。
8、 病史询问：严重心脑血管疾病、颈椎腰椎间盘突出、一年内的骨折以及手术。
9、 硬质物品项目前摘下，包括发卡、耳环、戒指、手机、手表、钥匙、眼镜、帽子。
【项目监控】
精练语言，提高队员注意力，讲解清晰明了，强调对安全意识的注意。项目进行中，保护队员松懈要提示、强调，调动所有队员的积极性和参与性。
【安全监控】
培训师保证自身安全。第一个队员心理素质好，体重略轻，尽量不要穿光滑的衣服，背摔队员不可穿雨衣。背摔前，注意复查硬质物品摘除情况。注意背摔队员的站位，双臂夹紧，强调动作，提前判断队员倒下时是否有危险动作，及时扶腿，大声提醒队员先放脚，再慢慢扶正。
随时注意保护队员的硬质物品，人床安排不在2、3排安排女士，注意身高，保持平整，至少5至6组最佳，肩部紧靠，注意换位。
团队小游戏惩罚大全【回顾】
1、 信任：对规则和制度的信任，基于团队观念的对人的信任。
2、 信任的五个围度：正直、能力、一贯性、忠实、开放。
3、 信任重建的困难。
4、 沟通
5、 本能突破和自我控制。
【备注】
1、 着重强调腰挺直，讲解清楚动作要领，针对仍然无法达到要求的队员，在回顾时引发和本能相关的观点。
2、 戒指可以在背摔队员上台之后逐个检查，不必整体要求摘下。
3、 尽量选择体重适中的队员第一个完成，以免队员准备不足出现意外。
4、 背摔队员倒下前，培训师一手拉住捆手带，一手扶住队员腰部，保证队员开始倒下时保持笔直。
5、 队员倒下后，培训师迅速蹲下，按住队员双脚，以免出现腿部
