2020年爱护眼睛国旗下演讲稿范文

  篇一

  老师们,同学们:早上好!

  今天,我国旗下讲话的主题是:爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?

  据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  谢谢大家!

  篇二

  各位老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!今天,我国旗下讲话的内容是:保护视力,从我做起,从小做起。

  同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

  一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/29910.html

(0)
上一篇 2022年8月19日 下午2:32
下一篇 2022年8月19日 下午2:34

相关推荐

  • 爱护大自然国旗下演讲稿800字范文

      篇一   尊敬的老师,亲爱的同学们:   大家好!   我代表三年级4班同学演讲的题目是《热爱大自然,保护生活环境》。   同学们,你们可曾感到,天蓝了,风轻了,杨柳变柔了。是…

    国旗下演讲稿 2022年7月13日
  • 国旗下演讲稿【五篇】

      国旗下演讲稿【一】   尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:   大家早上好!今天,我演讲的题目是《劳动最光荣》。劳动创造了人类,劳动创造了财富,劳动创造了幸福。是啊!只有劳动…

    国旗下演讲稿 2022年8月4日
  • 国旗下演讲稿【三篇】

      白日莫闲过,青春不再来,那么像这样励志青春的国旗下演讲稿青春励志优秀范文都有哪些呢,赶紧跟第一范文网一起来看看国旗下演讲稿优秀范文吧。   国旗下演讲稿【一】   曾几何起?心…

    国旗下演讲稿 2022年7月14日
  • 高中期末考试国旗下演讲稿三篇

      篇一   老师们,同学们:   我国旗下的讲话的主题是《向期末考试做最后的冲刺》   时光如梭,岁月如歌,不知不觉,紧张、忙碌而又充实的一个学期即将结束。本周四、五及下周一就要…

    国旗下演讲稿 2022年11月25日
  • 国旗下的讲话演讲稿小学

      演讲是一种社会活动,是用于公众场合的宣传形式。下面小编整理的国旗下的讲话演讲稿小学,欢迎来参考! 国旗下的讲话演讲稿(一):   敬爱的老师,亲爱的同学,大家上午好!   在这…

    国旗下演讲稿 2022年7月15日
  • 期中考试国旗下的演讲稿

      考试是检验学生近期学习成绩的一种手段,更是对教师心理承受能力的一种挑战,也是督促教师进行教学反思提高教学质量的前提条件。下面小编带来的是期中考试国旗下的演讲稿,希望对你有帮助。…

    国旗下演讲稿 2022年9月18日
  • 开学国旗下演讲稿范文【三篇】

      【开学国旗下演讲稿范文一】   你们好!   今天是新学期的第一天,借此机会我祝愿所有的老师工作顺利,生活幸福!祝愿所有的同学学习进步,笑口常开!   这学期我校有两处地方在施…

    国旗下演讲稿 2022年7月29日
  • 防溺水国旗下演讲稿

      让我们行动起来,珍爱生命,预防溺水,杜绝悲剧的发生。那么国旗下怎样通过演讲宣传防溺水呢?下面是小编整理了防溺水国旗下演讲稿,欢迎您阅读。 防溺水国旗下演讲稿篇一   老师们、同…

    国旗下演讲稿 2022年8月4日
  • 关于推广普通话国旗下讲话稿

    关于推广普通话国旗下讲话稿 关于推广普通话国旗下讲话稿篇1   尊敬的老师,亲爱的小朋友们:   大家早上好!我是来自大二班的小朋友。今天我很开心,因为这是我第一次站在国旗下讲话,…

    国旗下演讲稿 2022年8月26日
  • 2020年清明节国旗下演讲稿范文大全

    2020年清明节国旗下演讲稿范文大全   【清明节国旗下演讲稿(一)】   今天,是清明节,我想很多同学都回家祭祖扫墓了。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂.”说的就是每当这个特殊的…

    国旗下演讲稿 2022年8月25日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注