让白领充满能量的方法

  在新年,每个人都是希望节节升高,但是在职场中,女性有一个好心情,在工作或者学习的时候才可以事半功倍,作出更好的成绩。那么,白领怎么让自己充满正能量呢?这就是需要白领学会下面四个改善心情的好技巧,随着小编一起来学习这些职场锦囊吧!

  一、 动起来

  在鼠年,让你全身都充满正能量很多,改善心情最好的方法之一就是做些运动,中等强度的最适合。锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果,因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。同时,从长期来看,经常规律运动的人,健康问题更少,更能够处理好压力。

  二、打开你的感应器官

  听一些积极向上的音乐,不管哪种类型,这是很好的改善心情的方法。音乐对改善心情有深远的影响。事实上,关于大脑活动的研究表明:听音乐时,人脑的愉快中心会更加活跃。但是记住,如果你是抱着改善心情的目的去听的,那么我建议你选择轻音乐和积极向上的音乐,而不是忧郁的和伤感类型的。

  三、吃好

  缺乏能量,心情不好的最常见的原因是吃得不好。你要做的第一件事检查你的饮食,高淀粉的食物能够帮助你迅速提高能量,但是接下来就是很长的无力期。相反,你的饮食中应该包括瘦肉蛋白,各种颜色的蔬菜(特别是绿色蔬菜)和水果。同时,当你吃碳水化合物的时候,确保是全麦的,分量也要注意,不能吃太多。

  四、和朋友呆在一起

  我们是社会动物,大部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好。同样,如果你想交新朋友,你应该做的最好的事之一就是参与一些你感兴趣的活动,比如上公共课,加入俱乐部,或者加入某个你信任的志愿者活动。有的时候当你做这些的时候,你会遇到有思想的人,一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点。

  小编碎碎念:这四个职场锦囊希望可以帮助大家,对于一些想要一个好心情的女性只要平时多注意调节心理,其实也不是很难得事情。因此,只要要做好上面这几个建议,我们还是相信大多数的职场白领能改善心情,在鼠年也可以职场晋升哦。

  白领相关知识:

  白领族是一个从西方传来的生活型态定义,经常拿来代表领较多薪水的专业人士。这个词可能最早是从1920xx年启用的,当时是代表非体力劳动的工作者,如公务员、教职人员等,是与蓝领族互作为对比的族群。白领族较少从事劳力工作,在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员,并有专业的工作能力,如医生或律师等。在一些社会学的研究里,经理阶级的有时也被归为白领族之一。

  “白领职工”这一名词最早出现于20世纪20xx年代初,它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者,因而有“白领职工” 之称。他们一般工作条件比较整洁,穿着整齐,衣领洁白。包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等;这些人的经济收入和工作条件较好,尽管如此,由于不掌握生产资料,他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家,白领总数超过蓝领,约占工人总数的 60%-70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定,是令人羡慕的阶层。

  按美国的标准,白领是指年薪在8万美元以上、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业,大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善,使白领无法有应有的保障。但是到1996年,8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大,因此白领没有统一的标准。

  而中国最大的白领网站“白领公社”则认为,白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。

  白领族白领还有了动漫的形象代言人,那就是白领漫画张小盒。张小盒的漫画表现了中国白领的酸甜苦辣,备受白领的喜欢,号称中国白领代言人。

原创文章,作者:fanwen,如若转载,请注明出处:https://fanwen.hongwu.com/22106.html

(0)
上一篇 2022年8月6日 下午8:38
下一篇 2022年8月6日 下午8:40

相关推荐

  • 关于职场的美国电影

      在职场拼搏,就像是爬山,在没有到达峰顶前,除了脚踩曲径越溪蹭坡,时常还得自己找路。我们一起来看看美国反映职场的电影有哪些,从中我们可以学到些什么?下面由第一范文网小编给大家带来…

    职场礼仪 2022年10月26日
  • 关于推销的礼仪

      第一范文网网小编:在推销工作中,礼仪是推销员的名片,顾客由推销员的礼仪而知其修养,产生信任与否、喜爱与否、接纳与否,从而决定是否购买推销产品。   必须注重仪表   推销员的服…

    职场礼仪 2022年11月20日
  • 职场礼仪必看的小故事

      任何时候做任何事,订最好的计划,尽最大的努力,作最坏的准备。下面第一范文网小编整理的职场礼仪必看的小故事,欢迎阅读!   职场礼仪必看的小故事:形象是礼仪的基本   有一次我去…

    职场礼仪 2022年8月4日
  • 如何赢取办公室人心的方法

      文章导读:公司的制度不管有多完善,亦需要同事的配合。能否成功,关键亦在于能否跟同事打成一片,尽得人心。?   合作和分享:多跟别人分享看法,多听取和接受别人意见,这样你才能获得…

    职场礼仪 2022年12月17日
  • 如何面对办公室冲突

      文章导读:办公室冲突显然触动了人类情绪的死角,该不该道歉?要不要握手言合?都不是白纸黑字的规则或是记过革职的惩戒可以解决的。即便是两个经历过严重冲突的人,为着工作有时也不得不压…

    职场礼仪 2022年10月8日
  • 商务礼仪与有效沟通

      语言是人最有用的一个工具之一,有效地沟通能让你学到更多的东西,更容易地解决问题,也能更加好地处理人际关系。商务礼仪与有效沟通有哪些?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望…

    职场礼仪 2022年12月27日
  • 面试的基本礼仪有哪些

      求职面试礼仪,从每个细节改变打造自己的形象,不过窃以为这些不容易速成,很多都需要长期的修养磨练,甚至和自身所处的环境密切相关。下面,第一范文网网小编为大家提供了面试礼仪的基本常…

    职场礼仪 2022年9月16日
  • 面试前做好四件事

      接到面试通知后,你该做些什么呢?   (一)查找交通路线,以免面试迟到。接到面试通知后,应仔细阅读通知上是标有交通路线,要搞清楚究竟在何处上下车、转换车。要留出充裕的时间去搭乘…

    职场礼仪 2022年8月3日
  • 职场礼仪握手礼

      在正式的场合,行握手礼仪时最重要的礼仪问题,是握手的双方应当由谁首先伸出手来发起握手,即先后次序问题。接下来第一范文网小编带你了解一下职场礼仪握手礼。 职场礼仪握手礼   一、…

    职场礼仪 2022年12月26日
  • 职场新人必知的办公室礼仪

      初入职场,你是否为办公室礼仪苦恼过?不懂这些礼仪对自己有很大的威胁!下面是小编给大家搜集整理的职场新人必知的办公室礼仪。希望可以帮助到大家!   职场新人必知的办公室礼仪   …

    职场礼仪 2022年7月24日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注